- 제이제이제이
- 입문2016.05.03 20:3215 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 648kcal, 운동 226kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
648/ 1024
226/ 170
성공
(432)
아침식사 : 149kcal (22.99%)
| 영양떡 (1/2개, 50g) | 99kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 340kcal (52.47%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 159kcal (24.54%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 굴국 (1/2인분) | 53kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 12g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 11g) | 6kcal |
운동 : 226kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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