- 빼자민수야
- 초보2016.05.03 20:3671 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 846kcal, 운동 681kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
846/ 2329
681/ 388
성공
(1776)
아침식사 : 150kcal (17.73%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
점심식사 : 546kcal (64.54%)
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 마파두부 (1.5소접시, 178g) | 169kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.73%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
운동 : 681kcal
| 렛풀다운머신 (20분) | 165kcal |
| 이두운동 바벨컬 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 106kcal |
| 크런치 (30분) | 240kcal |
0
40
