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  • 프랑소아
  • 입문2016.05.03 22:3138 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1699kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1699/ 2396

280/ 399

성공
(579)

점심식사 : 706kcal (41.55%)

잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
명태포무침 (1인분) 116kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
꽁치구이 (2토막, 144g) 366kcal

저녁식사 : 296kcal (17.42%)

소시지전 (1인분) 130kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 697kcal (41.02%)

배즙 (2팩, 300ml) 167kcal
초코케익 (1조각, 116g) 445kcal
초코케익 (1/4조각, 22g) 85kcal

운동 : 280kcal
근력운동 (60회) 252kcal
국민체조 (5분) 16kcal
스트레칭 (3분) 12kcal

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