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  • 쇼시
  • 입문2016.05.03 14:49305 조회0 좋아요
Q.살이 안 빠져요ㅠㅠ 도와주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹고 싶은 거 먹는 대신 매일 물 2리터 이상 마시려고 하고 6시 이후로 금식하고 웬만하면 면이나 빵 같은 밀가루 대신 밥 먹으려고
노력해서 밥도 먹되 탄수화물이라는 생각에 조금만 먹고 날씨 흐린 날 빼고는 1시간씩 걷고 틈틈이 스쿼트하고 무조건 계단으로 걷고 지하철에서도 서서 다니는데 왜 하나도 안 빠지고 오히려 더 찔까요ㅠㅠ? 그 좋아하는 술도 끊고 했는데도 도저히 변화가 없으니 답답하네요 저녁 대신 과일을 먹ㅇㅓ보기도 하고 별짓을 다했는데도 이러니 ㅜㅠ
평소에도 운동 좋아해서 걷기는 많이 걸었는데 제가 다이어트 스트레스를 너무 많이 받는 성격탓에 그런 걸까요ㅠ????
다들 단기간에 많이 빼시고 하는데 저는 4년째 헬스 요가 피티 에어로빅 다 해도 똑같네요.... 지금은 안하구요ㅠㅠ
대체 여러분은 어떻게 빼셨어요? 혹시 저 같은 상황 겪으신 분 저한테 힘 좀 주세요ㅠㅠㅠㅜ


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  • 쇼시
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지존
  • 잠냥이
  • 05.03 21:55
  • 식단써보세요 글고 드시고 싶은거 다 먹고도 살빠지는 사람은 울언니처럼 신의 축복을 받은 변태들 뿐입니다 음식드시는거 칼로리 양 조리법들 찬찬히 체크해보세요 ㅌㄷㅌㄷ 힘내세요
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다신
  • 바다너머
  • 05.03 18:16
  • 혹시해서 질문 드리는데 다요트일기 써보세요. 음식 섭취하는거 소소한거 까지 다 한번 써보세요. 별로 칼로리 높지 않을꺼라 생각한 것 들이 엄청 납니다. 예를 들어 고구마도 다요트에 좋지만 100그램 짜리 2~3개만 먹어도 칼로리 훌쩍 넘겨요. 무심결에 먹고 있는 것들을 체크 해 보세요. 운동하고 많이 움직이는데 안빠지는건 질병이 없는 한 결국 많이 드시기 때문이예요. 정직하게 꼭 꼼꼼히 며칠이라도 작성해 보세요..그리고 운동량이 좀 적은듯 하기도 합니다. 저는 주부라서 집안일 엄청 하는데 그거 전혀 계산 안하고 하루 600에서 많은날은 천칼로리 운동해요. 그래도 한달 1~2키로 밖에 안 빠지더라구요. 식사량도 하루 800에서 천 미만. 체질적인 부분인듯하기도 하고 40대가 넘어서서 그런듯도 하지만 결국 다요트 성공하신분들 보면 안되는건 없는것 같아요. 길게 보고 힘내셔서 꼭 다요트 성공하세요. 화이팅!
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초보
  • 이렇게살지말자
  • 05.03 18:16
  • 기초대사량이 낮아서 그런가봐요..저랑 상황이 같네요 저도 근력운동 강화하려구여
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다신
  • 편쌔미
  • 05.03 15:51
  • 운동을 하시는데도 안빠지심 식단조절을 하심 분명 줄으들꺼예요
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정석
  • 우리연지사랑해
  • 05.03 15:18
  • 더 찌는건 분명히문제가 있네요 왜안될까하면서 빠질만한 이유들만 말씀하셔서 그렇지 분명 다이어트에 방해되는 이유가 있었을거에요 직접안뵈서모르겠지만..^^러닝머신 뛰어보셔서알겠지만 걷기생각보다 살안빠져요 식이요법을 저녁6시 이후만이 아닌 삼시세끼다해보심이 어떠신지..
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