- 지방아저리가랏
- 초보2016.05.07 03:2117 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1460kcal, 운동 522kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1460/ 800
522/ 176
실패
(314)
점심식사 : 792kcal (54.25%)
| [본죽] 참치야채죽 (1그릇, 680g) | 700kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 100ml (1작은컵, 100ml) | 70kcal |
저녁식사 : 656kcal (44.93%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| 떡꼬치 (1개, 50g) | 122kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
간식 : 12kcal (0.82%)
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
운동 : 522kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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