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- 정석2016.05.04 21:2739 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1130kcal, 운동 225kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1130/ 1316
0/ 219
실패
(33)
아침식사 : 224kcal (19.82%)
| 사과 (1회분, 93g) | 53kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 144g) | 46kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 47g) | 125kcal |
점심식사 : 230kcal (20.35%)
| 상추 (1회분, 41g) | 7kcal |
| 미나리 (1소접시, 24g) | 4kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 47g) | 98kcal |
| 찐고구마 (1개, 88g) | 112kcal |
| 파프리카 (1회분, 48g) | 9kcal |
저녁식사 : 443kcal (39.20%)
| [오뚜기] 백세카레 (1큰술, 8g) | 32kcal |
| 애호박 (1소접시, 101g) | 38kcal |
| 콩나물 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 미나리 (1소접시, 60g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 55g) | 59kcal |
| [CJ] 햇반 100%현미로지은밥 (1회분, 50g) | 86kcal |
| 곤약 (1소접시, 103g) | 9kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| [미주라]토스트 비스켓 (1회분, 50g) | 178kcal |
간식 : 233kcal (20.62%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1개, 35g) | 18kcal |
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개, 51g) | 140kcal |
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