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  • 별과소나무
  • 초보2016.05.21 23:3626 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 757kcal, 운동 396kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

757/ 1672

396/ 278

성공
(1033)

아침식사 : 29kcal (3.83%)
쌀밥 (1/4인분, 20g) 29kcal

점심식사 : 282kcal (37.25%)
김치전 (1인분, 150g) 282kcal

저녁식사 : 434kcal (57.33%)
만두국 (1인분, 150g) 93kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
팽이버섯볶음 (1/2인분) 45kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
등심스테이크 (1/4인분) 171kcal

간식 : 12kcal (1.59%)
맥심 아라비카100커피 (3포, 4g) 12kcal

운동 : 396kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
훌라후프 (15분) 60kcal
레그레이즈 (9분) 72kcal
스쿼트(세트) (32회) 14kcal
스쿼트(세트) (32회) 14kcal
점핑잭 (세트) (70회) 35kcal
보통 걷기 (26분) 67kcal
스쿼트(세트) (32회) 14kcal
고소영 절체조 (10분) 84kcal

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