05월 04일 (음식 1248kcal, 운동 674kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1248/ 1289
674/ 214
아침식사 : 175kcal (14.02%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토주스 (2.0컵, 150ml) | 82kcal |
점심식사 : 195kcal (15.63%)
[동원] 리챔 (1회분, 200g) | 102kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 790kcal (63.30%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (2.0회, 60g) | 260kcal |
[굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 250g) | 408kcal |
간식 : 88kcal (7.05%)
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
운동 : 674kcal
보통 걷기 (60분) | 120kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
서있기 (60분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
레그레이즈 (30분) | 240kcal |