- 진이에요
- 초보2016.05.04 11:1199 조회0 좋아요
Q.기숙사생1학년 다이어트3일차인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단을 아침에 우유와바질시드섞어서마시구요
점심을 반공기에 김치류랑 야체등먹구요
저녁 우유와바질시드와 토마토5개정도먹구
물도 매일2.7L마십니다
운동량조절을3일동안 계속하는데 갈피를못잡습니다
근육기르는것보단 균형잡히게 살좀빼고 그후근육을길려보려하는데 어떤가요?
키가168cm에85kg입니다
점심을 반공기에 김치류랑 야체등먹구요
저녁 우유와바질시드와 토마토5개정도먹구
물도 매일2.7L마십니다
운동량조절을3일동안 계속하는데 갈피를못잡습니다
근육기르는것보단 균형잡히게 살좀빼고 그후근육을길려보려하는데 어떤가요?
키가168cm에85kg입니다
처음하는다이어트인데 너무많이하는건아닌가요?
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