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  • 성깔있는그녀
  • 입문2016.05.05 09:3639 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 797kcal, 운동 275kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

797/ 940

275/ 156

성공
(262)

아침식사 : 57kcal (7.15%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 336kcal (42.16%)
순두부찌개 (1인분, 300g) 259kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

저녁식사 : 404kcal (50.69%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
청양고추 (3.0개, 24g) 15kcal
부산어묵 (1/2봉지, 162g) 242kcal

운동 : 275kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (300회) 75kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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