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Q.밤새버렸다ㅜ

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스트레스 받으면 폭식하고 특히 야식 참는게 힘들어서 식욕억제제 한 알 먹었는데..부작용으로 밤을 꼴딱 새어버렸다ㅜ 몸무게는 어제 아침보다 0.5키로가 늘어있는건 또 뭥미ㅜ

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뚱맘날맘
07.24 12:00
잠을잘자야살이빠지는데 잘잘려면 배가어느정도불러야하고 그어느정도가조절이잘안되고 약의힘을빌리면 식이조절은되는데 잠을못자고..다여트 참어렵네요 ..저도그랫어요.. 특히심심하거나 스트레스쌓일때면 끝없이이어지는 식탐생기죠..먹고나면후회허고 ㅠㅠ그래서저는 아침 점심을 배고프지않게 먹어주고 저녁을 식이섬유많고 칼로리높지않은것으로먹어주고 그래도 잠이안올땐 저지방우유나 오이 당근양배추찐거 등등으로해결....
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