- 쏭이망이
- 초보2016.05.07 17:4742 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 612kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
612/ 1101
300/ 183
성공
(607)
점심식사 : 229kcal (37.42%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
저녁식사 : 383kcal (62.58%)
| 연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
운동 : 300kcal
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
0
31
