- 찰떡콩떡
- 초보2016.05.06 16:4531 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 2508kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2508/ 2642
480/ 440
성공
(174)
아침식사 : 319kcal (12.72%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [Tekmar] 요거트 뮤즐리바 딸기맛 (1회분, 30g) | 136kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 624kcal (24.88%)
| 쌀밥 (1/4인분, 20g) | 29kcal |
| 오이김치 (1인분, 0g) | 27kcal |
| [팔도] 짜장면 (1봉, 20g) | 61kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [생선회]우럭회 (2접시, 178g) | 196kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
저녁식사 : 1,296kcal (51.67%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 어머님밥상 (1회분, 300g) | 600kcal |
| 생맥주 (1.5잔, 750ml) | 285kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| 건빵 (10개, 30g) | 120kcal |
간식 : 269kcal (10.73%)
| 리츠크래커 치즈맛 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 문어 말린것 (1회분, 40g) | 139kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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