- __HEEYA
- 정석2016.05.04 21:22101 조회0 좋아요
운동량좀봐주세요
여기엔 없는데 마지막에 강하나 전신 스트레칭 30분짜리 추가로 하고있어요 근력위주로 하다가 40분짜리 유산소섞인거 추가했는데 유산소 따로 해야될까요?ㅠ
몸무게 변화는 오로지 화장실을 가느냐 못가느냐 차이네요..
(변비생겨서 화장실다녀오면 1키로씩 빠집니다^^;)
참고로 식단은 건강식으로 1000칼로리 이하로 먹고있어요
물은 아직 2리터는 못되고 1.5리터정도씩 먹구요
유산소 운동을 더 늘려야하는지 아니면 이대로 꾸준히 진행해야될지 고민이에요 사실 이렇게만해도 마지막에 강하나할때는 죽을것같더라구요 ㅠㅠ
(숫자를 너무 천천히 세서 빨리감기해버리고싶은 심정)
몸무게 변화는 오로지 화장실을 가느냐 못가느냐 차이네요..
(변비생겨서 화장실다녀오면 1키로씩 빠집니다^^;)
참고로 식단은 건강식으로 1000칼로리 이하로 먹고있어요
물은 아직 2리터는 못되고 1.5리터정도씩 먹구요
유산소 운동을 더 늘려야하는지 아니면 이대로 꾸준히 진행해야될지 고민이에요 사실 이렇게만해도 마지막에 강하나할때는 죽을것같더라구요 ㅠㅠ
(숫자를 너무 천천히 세서 빨리감기해버리고싶은 심정)
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