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  • 줴미
  • 초보2016.05.05 21:3675 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 658kcal, 운동 951kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

658/ 800

951/ 357

성공
(736)

점심식사 : 158kcal (24.01%)
현미찹쌀밥 (1공기, 40g) 66kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 70g) 92kcal

간식 : 500kcal (75.99%)
[해태] 사브레 1.5K (2회분, 56g) 270kcal
[롯데] 마가렛트 (2봉지, 38g) 190kcal
쌀과자 (1그릇, 60g) 40kcal

운동 : 951kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
이소라 다이어트1 (63분) 485kcal
싸이클 실내자전거 (39분) 200kcal

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