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  • jooyoung주영
  • 초보2016.05.05 13:02233 조회0 좋아요
Q.줄넘기 1000개 했는데 숫자로 세지말고 분 단위로 세라고 하더라고요 보통 몇분씩 하세요?
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입문
  • 할수이쒀
  • 05.05 18:25
  • 인조잔디는 푹신해서 괜찮긴한데 줄넘기가 푹신한 잔디위에 걸려서 잘 안돌아갈꺼예요ㅎㅎ 줄넘기가 잘 돌아가는것도 고려해야되서 모래위나, 학교강당 마루같은곳이 제일 좋더라구요
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초보
  • jooyoung주영
  • 05.05 18:21
  • 할수이쒀 인조잔디 위에서 해도 괜찮나요?
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입문
  • 할수이쒀
  • 05.05 18:19
  • 줄넘기다이어트로 효과 몇번 본적 있어서 댓글남겨요~ 첨 시작할때는 500개도 엄청 힘들고요, 차차 늘리다가 전 3000개~3500개 하면 40분 가량 걸렸던 기억이 나요 사람들마다 다르지만 저같은경우는 100개씩 끊어서 했습니다 당연히 저녁만 안먹고 식이까지해서 줄넘기 다이어트 할때마다 한달에 못해도 5킬로 이상은 빠졌습니다 대신에 무릎이나 발목 부상이 큰 운동중 하나라 반드시 모래위에나, 학교강당보면 강당위에 마루같은곳 있잖아요? 그런곳이나, 절대 아스팔트위나 대리석위는 피해주세요~~
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입문
  • 유라옹
  • 05.05 13:53
  • 복싱다이어트다녔는데 갯수로안하구 3분동안계속뛰고 1분쉬고 이런식으로 3세트나 5세트하더라구여.. 전 줄넘기그렇게하구잇어여
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