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  • 도도맘80
  • 초보2016.05.05 21:1635 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1471kcal, 운동 414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1471/ 1564

414/ 260

성공
(247)

아침식사 : 282kcal (19.17%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 839kcal (57.04%)
상추쌈 (1인분) 58kcal
돼지갈비 (2회분, 200g) 416kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 176kcal (11.96%)
방울토마토 1개 (10개, 400g) 120kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal

간식 : 174kcal (11.83%)
[해태] 옥수수통통 (1회, 63ml) 75kcal
떡볶이 (1인분, 30g) 45kcal
꿀떡 (1/4소접시, 25g) 54kcal

운동 : 414kcal
설거지 (60분) 138kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
서있기 (30분) 42kcal
집안청소 (30분) 96kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal

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