- 몽글고구마
- 정석2016.05.05 21:2943 조회0 좋아요
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05월 05일 (음식 791kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
791/ 931
260/ 155
성공
(246)
점심식사 : 491kcal (62.07%)
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
저녁식사 : 163kcal (20.61%)
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 137kcal (17.32%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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