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  • 연곰돌
  • 초보2014.07.24 11:45287 조회0 좋아요
Q.다이어트 24일짼데 정체기 같아요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게가 쑥쑥 빠지더니 요즘엔 제자리네요
게다가 오늘은 0.1키로 늘었어요
평소와 같이 식단조절에 운동하고 있는데 뭐가 문제일까요?
정체기 극복 하신 분 비법 좀 알려주세요ㅜㅜ

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  • 연곰돌
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스텝퍼는 .....
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다이어트하는데 성격버리는거같아요..ㅠ
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댓글 (9)

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초보
  • 고갱S2
  • 07.25 19:20
  • 힘내세요
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초보
  • 호호잇
  • 07.24 21:21
  • 몸무게 너무 자주 재는것도 안좋은것 같아요
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초보
  • 매난국죽
  • 07.24 14:16
  • 무서운 정체기 ㅠ
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정석
  • 47.6kg
  • 07.24 13:55
  • 저도정체기...10일넘게제자리네요ㅠㅠㅠㅠ힘냅시다ㅠㅠ
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지존
  • 변화관리유지
  • 07.24 13:37
  • 그렇게 유지가 안되고 하루만 조금 덜먹어도 무엇이든 더 먹고싶고 더 먹는 이 상황이 너무 싫어요
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초보
  • 47잼
  • 07.24 12:15
  • 저도 계속빠지던 무게가 저번주 저저번주쯤부터 계속 한자리를 맴돌앗엇는데 그냥 언젠간 빠지겟지 생각으류 꾸준히햇더니 다시 빠지네용~
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.24 12:11
  • 다여트 초반엔 체수분이빠지는거라 감량이발돠는것같지만 체수분이어느정도 빠지고나면 본격적으로 체지방이빠지는 본다이어트시기가오는데 그 중간에 몸이 원래체중으로 돌아갈려고하는 저항성과 근력이늘어나는시기가 맞물리는 기간이니 꾸준히운동하시면 개인차에따라 정체기를벗어나는시기가올거예요..빨리벗어나고싶으면 식이조절을 좀더타이트하게하시고 운동패턴을 강도를높여서바꿔보시면 도움이될거예요.. 참고로 저는 정체기40일채험햇담니다.. 힘들고 지겨운터널을지나가는느낌이었습니다.. 그래도 꾸준히가다보면 끝이난답니다..정체기 ..홧팅하셔요~~~
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정석
  • egocentric
  • 07.24 12:01
  • 자도 몸무게따윈 과감히 안재요 ㅎㅎ
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초보
  • 47키로만들자
  • 07.24 11:58
  • 전 몇주간몸무게를 안쟀어요~재봣자 안빠져잇고스트레스라ㅜ근데어느날 재봣더니 빠져잇드라구요ㅎㅎ
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