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  • 강끼루
  • 초보2016.05.05 16:03203 조회0 좋아요
Q.걷기 운동은 효과가 많이 없나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에 헬스로 10키로를 빡쎄게 한달동안 빼고 다시 쪘는대
그렇게 빡세게 해서그런지 헬스가 다니기 무서워져서
일단 걸으면서도 운동하는대
걷는 다이어트는 아무래도 효과가 많이 없겟죠..?ㅠㅠ

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  • 강끼루
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운동 시작한지 45일즈음 되었는데 차이를 못느끼겠어요ㅠㅠ
4 183 ㅇ3ㅇ꺄

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댓글 (11)

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초보
  • 강끼루
  • 05.05 22:06
  • 우와 정말요? 감사합니다!!^_^
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정석
  • ekgus6
  • 05.05 22:05
  • 저는걷기로10kg뺏어요!
    걸으면서하루일과정리도하고생각도하고
    기분전환도좋아요~
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초보
  • 강끼루
  • 05.05 20:30
  • 감사합니당 ㅎㅎ
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정석
  • 나루호도
  • 05.05 20:07
  • 걷기가 아무리 좋다쳐도 달리기 만큼 많이 뺄 수 없어요. 걷기가 좋다는건 시간 많으시면 그렇게 하시면 되고. 같은 시간 하면 달리기가 빠지는 지방량이 훨씬 큽니다. 운동량이 훨 많기 땜에 물론 근육이 약간 더 손실되긴 하겠죠. 바람의 저항을 느끼면서 뛰는 달리기는 근지구력 폐활량 등을 더 강화하는 효과도 있죠. 선택은 알아서 하시길.
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초보
  • 강끼루
  • 05.05 19:19
  • 오아 감사합니다 ㅠㅠ❗️❤️❤️
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다신
  • 바다너머
  • 05.05 19:18
  • 뱃살 빼기엔 걷기가 최고라고 들었어요. 복근 운동은 뱃살에 붙은 지방 걷어낸뒤에~ 지방 빼는데 걷기 추천해요.
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초보
  • BlueRose
  • 05.05 18:42
  • 빨리뛰기는 칼로리소모가크고
    걷기는 체지방소모가 크다고
    연구나왓서요
    전걷기가 더좋다고생각해요
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초보
  • 강끼루
  • 05.05 16:39
  • 오와 다들감사합니다 ㅠㅠ❤️❤️
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다신
  • 득근득근
  • 05.05 16:38
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 일상을신나게
  • 05.05 16:37
  • 전 걷기 주로 하는데 미미하지만 매달 조금씩 빠지고 있어요~ 물론.. 작게 먹고요 ㅠㅎㅎㅎ
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