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  • 몬나니3
  • 정석2016.05.06 00:214,226 조회9 좋아요
7개월전과후...

친구의 한마디에 시작한 다이어트...밑에사진이 53키로...윗사진이 46키로. 정말 이 악물고 하루네시간의 운동과 식이요법으로 뺐습니다. 이제 한달후면 보디빌딩대회도 참가하네요.^^ 어떤일이든 동기부여가 필요한 것같습니다. 50의나이에 보디빌딩이라니...믿어지지가 않네요. 마지막까지 힘낼수있게 마음속으로 응원해주세요.

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4키로 감량후 정체기...빠진게 티가 나긴 하는건지ㅜ
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댓글 (49)

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정석
  • 하늘과바다
  • 05.09 10:17
  • 멋지세요~!
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초보
  • 조이쪼이
  • 05.09 01:17
  • 대단하세요!!!
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정석
  • 몬나니3
  • 05.08 19:09
  • 여러분의 응원에 힘입어서 한달후에 좋은결과보여드리도록 더 노력하겠습니다.^^
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초보
  • 미쨩
  • 05.08 19:05
  • 존경스러워용~!!
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초보
  • 싸늘한미소
  • 05.08 14:12
  • 와우~
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정석
  • 몬나니3
  • 05.08 14:07
  • puerco 네.제가보고도 느꼈어요.^^
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초보
  • puerco
  • 05.08 13:55
  • 역시 다이어트후에 태가 다르네요
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정석
  • 쭈야짱
  • 05.08 11:28
  • 대단하세요!!진짜 노력 하는 만큼 몸은 보답하는것 같아요
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초보
  • 아름다운아줌마
  • 05.08 03:55
  • 정말대단하시고 멋지세요 나이는 숫자에 불과해요 화이팅~
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초보
  • hisletter
  • 05.07 22:58
  • 우와 너무 멋지시네요
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