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  • JuanaLewis
  • 정석2016.05.07 01:3434 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 541kcal, 운동 628kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

541/ 1351

628/ 225

성공
(1213)

아침식사 : 391kcal (72.27%)

밥은 적게!(하지만 반찬이 많다는 건 함정. 그래도 적게 머금!)

잡곡밥 (1공기, 136g) 202kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) 99kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

점심식사 : 150kcal (27.73%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 628kcal
산책 걷기 (85분) 170kcal
노래부르기 (45분) 72kcal
청소 (30분) 105kcal
빠르게걷기 (67분) 254kcal
목욕 (6분) 27kcal

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