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  • 정석2016.05.07 06:4046 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 1020kcal, 운동 302kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 1316

302/ 219

성공
(379)

아침식사 : 217kcal (21.27%)

공복 걷기 20 티파니1셋 캐시 팔1

자몽(지름약10cm) (1개, 290g) 92kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
로만밀 식빵 (1개, 28g) 74kcal

점심식사 : 193kcal (18.92%)

찐고구마 (1개, 94g) 120kcal
파프리카 (1회분, 91g) 18kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
오이 (1개, 54g) 4kcal

저녁식사 : 152kcal (14.90%)

[대림선] 묵곤약 (1회분, 116g) 10kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
팽이버섯 (1회분, 55g) 17kcal
애호박 (1소접시, 103g) 39kcal
파프리카 (1회분, 52g) 10kcal
양배추 (1접시, 55g) 13kcal
콩나물 (1소접시, 25g) 9kcal

간식 : 458kcal (44.90%)
[스타벅스] 커피프라푸치노 (1톨, 355ml) 102kcal
[미주라]토스트 비스켓 (1회분, 100g) 356kcal

운동 : 302kcal

티파니1셋 캐시허벅지1셋

싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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