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  • 쭌앤린
  • 초보2016.05.08 12:4397 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 1774kcal, 운동 741kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1774/ 1356

741/ 226

성공
(98)

아침식사 : 220kcal (12.40%)
프로틴 (1회분, 60g) 220kcal

점심식사 : 369kcal (20.80%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오징어젓갈 (1종지, 10g) 7kcal
아삭이고추 (1회분, 50g) 9kcal
오이 (1개, 20g) 1kcal
갈비탕 (1인분, 250g) 76kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 510kcal (28.75%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
카레 (1/4인분) 104kcal
양배추샐러드 (1인분, 20g) 28kcal
돈까스 (1/4접시, 80g) 220kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

간식 : 675kcal (38.05%)
[크라운제과] 크라운산도크림맛 (1회분, 20g) 100kcal
[매일] 도마슈노프리미엄후르츠 베리믹스요구르트 (1회분, 180ml) 150kcal
[삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1회분, 105g) 425kcal

운동 : 741kcal
헬스 (120분) 660kcal
잠자기 취침 수면 (90분) 81kcal

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