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  • 실버골드
  • 정석2016.05.07 01:3032 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 1160kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1160/ 1480

580/ 246

성공
(654)

아침식사 : 352kcal (30.34%)
단호박 (1조각, 183g) 120kcal
[허닭]닭가슴살 바 (1회분, 56g) 74kcal
배 (1회분, 156g) 79kcal
키위 (1회분, 63g) 34kcal
방울다다기양배추 (1회분, 41g) 17kcal
셀러리 (1인분) 18kcal
한미 생유산균 (1회분, 2g) 10kcal

점심식사 : 406kcal (35.00%)
인절미 (1소접시, 180g) 397kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

저녁식사 : 393kcal (33.88%)
이마트 그릭요거트 (1회분, 122g) 108kcal
CJ 국산콩 손두부 (1회분, 150g) 162kcal
건자두(푸룬) (1회분, 21g) 49kcal
체리 (1회분, 71g) 42kcal
[허닭]닭가슴살 바 (1회분, 24g) 32kcal

간식 : 9kcal (0.78%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

운동 : 580kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal
훌라후프 (40분) 160kcal

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