- 몽글고구마
- 정석2016.05.07 18:5029 조회0 좋아요
- 1
05월 07일 (음식 957kcal, 운동 278kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
957/ 931
278/ 155
성공
(98)
아침식사 : 149kcal (15.57%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 758kcal (79.21%)
| [맘스터치]싸이버거 (1/2회분, 100g) | 218kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| [맘스터치]맘스후라이드치킨 고소한맛 (1회분, 150g) | 492kcal |
저녁식사 : 50kcal (5.22%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
운동 : 278kcal
| 체조 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 런지(세트) (75회) | 120kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
0
82
