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  • No근돼
  • 입문2016.05.07 22:0628 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1296kcal, 운동 37kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1296/ 1526

37/ 254

성공
(14)

아침식사 : 423kcal (32.64%)
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) 170kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
사과 (3/4회분, 150g) 85kcal

점심식사 : 160kcal (12.35%)
잔치국수 (1큰대접, 200g) 154kcal
블랙커피 (1잔, 250ml) 6kcal

저녁식사 : 713kcal (55.02%)
광어초밥 (10개, 400g) 560kcal
훈제연어샐러드 (1인분, 100g) 73kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g) 80kcal

운동 : 37kcal
하늘자전거 (3분) 18kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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