- 데상트
- 입문2016.05.07 20:2866 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 762kcal, 운동 830kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
762/ 2605
830/ 434
성공
(2239)
아침식사 : 152kcal (19.95%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 율무가루 (1큰술, 18g) | 72kcal |
점심식사 : 295kcal (38.71%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
저녁식사 : 315kcal (41.34%)
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 830kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
| 바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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