다이어트에 성공하신 언니들 제 다이어트가 효과가 있는건지
살이빠지고 있는건지 잘모르겠어서 글써봐요ㅠㅠ

제가 다이어트 여러번 하다가 작심삼일로 끝나고 그랬는데
이번엔 진짜로 빼야할 목표가 생겨서 3달 잡고 10키로 빼려고 해요!!

근데제가 여건상 12시간 앉아서 일하는 직업이라 일하면서 많이 움직이질않아요ㅠ
그래서 제가 최대한 빨리빼기위해

1일1식을 하는데 하루600칼로리 이하로 먹고있어요
11~1시사이에 고구마1~2개를 먹거나 삶은달걀같은거 먹구요
밥이먹고싶을땐 보리밥1/4에다가 저염으로 시금치무침이나 두부조림 배추김치 소량으로 먹구 있고든요!
원래 세끼다챙겨먹는 습관이 아니여서 그런지 1일1식이 힘들진 않더라구요
운동은 제가 따로할 시간이 좀 부족하기도하고 오래못하는스타일이라ㅠㅠ..
일찍눈떠서 아침5시반쯤 눈뜨자마자 하늘자전거60회씩 5세트
박봄다리운동 양쪽다리 15회씩 5세트하구요
집바로 앞에있는 공원가서 벤치에 손놓고 버피테스트 15회씩 5세트
줄넘기 30분정도 합니다! 이렇게 운동하고 1일1식한지 이제6일째인데

종아리도 땡기고 다리도아프고 땀도나고하는데
육안으로 살이 빠진건지는 잘모르겠더라구요..
물론 다이어트한지 얼마지나진 않았지만 제가 지금 다이어트 제대로 하고있는거 맞나여? 이대로 계속 운동하고 하면 빠지겟죠?!

아 근데 제가 커피를 너무좋아해서 하루 아이스아메리카노1~2잔씩은 꼭먹거든요ㅠㅠ
시럽 절대안넣구여!!
이게 다이어트에 문제가 되진않겟죠?

다이어트에 성공하신 언니들 조언좀 부탁드려요!