view-top

  • IMRRR
  • 초보2016.05.08 21:1545 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 470kcal, 운동 711kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

470/ 1047

711/ 174

성공
(1114)

점심식사 : 193kcal (41.06%)
[포스트] 코코볼 (1인분, 40g) 138kcal
[매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 100ml) 55kcal

저녁식사 : 67kcal (14.26%)
샐러드(기본) (1회분, 100g) 22kcal
[대림선] 크라비아 (1개, 18g) 16kcal
대추토마토 (5.0개, 100g) 15kcal
청포도 (1회분, 30g) 14kcal

간식 : 210kcal (44.68%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[닭표] 스리라차 소스 (1회분, 5g) 5kcal
마요네즈 (1큰술, 18g) 126kcal

운동 : 711kcal
덤벨 아령운동 (36분) 234kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
상체운동(등+가슴+복부) (36분) 155kcal
필라테스 (40분) 192kcal

프사/닉네임 영역

  • IMRRR
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동