저는 저칼로리 위주 식단을 지키려고 노력하는데요..
제가 오늘 운동 2시간후 먹은 저녁입니다.
오이2개34칼로리
실곤약 파래 250-300그램 50칼로리정도~~
초장3-40그램 이것도 4-50 칼로리로 알고있어요.
이렇게 먹었습니다 .
이상하게 운동하고 집에오면 밤에 식욕이 폭주하거든요..
그런데 요렇게 먹어도 칼로리는 130-40정도 칼로리 밖에 안되요.
하지만 이렇게 먹으면 양이 엄청나요

여기서 제가 궁금한점 질문나갑니다.
평소 다이어트에서 중점을 둬야 하는게 칼로리인지 음식량인지가 궁금해서요.. 아무리 저 칼로리라고 해서 제가 먹은만큼 섭취하면 살이 찌게 되나요? 아니면 양은 많아도 저 칼로리 이기때문에 괜찮은건가요?
궁극적으로 위를 줄여야하기때문에 좋지않다는건 알긴하지만
이론적으로 궁금합니다...

수분이 많이 함류되어서 그런지 먹고나서 체중을 재면 몸무게도 닭가슴살 한덩이 먹었을때보더 훨씬 많이 늘어납니다. ㅠ ㅠ
아무리 저 칼로리라고해서 늘어난 몸무게를 보면 우울하네요...
확실한 답을 아시는분의 답변을 기다립니다
(참고로 전 물론 늘 이렇게 먹지는않아요 곤약은 영양이 부실해서 일주일에 한번정도만.... )