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  • 비키니브릿지
  • 정석2016.05.08 01:15103 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1540kcal, 운동 139kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1540/ 2062

139/ 343

성공
(319)

아침식사 : 318kcal (20.65%)
[포스트] 담백한칠곡후레이크 (1회분, 40g) 145kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 421kcal (27.34%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal

저녁식사 : 561kcal (36.43%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 110kcal
[풀무원] 올바른 칠리치킨브리또 (1개, 110g) 255kcal

간식 : 240kcal (15.58%)
포도 (1송이, 390g) 240kcal

운동 : 139kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런지(세트) (50회) 80kcal

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