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  • 튼튼하자
  • 입문2016.05.08 22:0533 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 2163kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2163/ 3135

420/ 522

성공
(870)

아침식사 : 394kcal (18.22%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
[잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 180g) 249kcal

점심식사 : 516kcal (23.86%)
방울토마토 1개 (1개, 60g) 18kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
[농심] 조청유과 (1봉지, 80g) 413kcal

저녁식사 : 748kcal (34.58%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
풋고추 (1회분, 130g) 24kcal
[CJ] 행복한콩 동그란두부 국산양파 (1개, 180g) 135kcal
방울토마토 1개 (1개, 90g) 27kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
[도미노피자] 갈릭디핑소스 (1봉지, 100g) 439kcal

간식 : 505kcal (23.35%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal

운동 : 420kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) 420kcal

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