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  • 지연나라
  • 입문2016.05.08 21:1529 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1281kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1281/ 2415

270/ 402

성공
(1002)

아침식사 : 84kcal (6.56%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) 84kcal

점심식사 : 678kcal (52.93%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g) 157kcal
우럭매운탕 (1/4대접, 40g) 27kcal
치즈돈까스 (3/4장, 187g) 470kcal
[생선회]우럭회 (1/4접시, 22g) 24kcal

저녁식사 : 244kcal (19.05%)
보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
부추전 (1/4소접시, 32g) 42kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) 52kcal

간식 : 275kcal (21.47%)
[롯데] 카스타드 (1회분, 23g) 110kcal
[롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) 165kcal

운동 : 270kcal
자전거 타기 (15분) 150kcal
자전거 타기 (20분) 120kcal

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