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  • 언제나애프터
  • 정석2016.05.08 23:0048 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1561kcal, 운동 54kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1561/ 1752

54/ 292

실패
(46)

아침식사 : 177kcal (11.34%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g) 28kcal

점심식사 : 358kcal (22.93%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
김치콩나물국 (1소대접, 400g) 45kcal

저녁식사 : 593kcal (37.99%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
돼지불고기 (1인분, 200g) 426kcal
도라지무침 (1소접시, 10g) 9kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal

간식 : 433kcal (27.74%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[해태] 누가바 (1회분, 63g) 145kcal
아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 350ml) 165kcal
쥐포구이 (1장, 36g) 119kcal

운동 : 54kcal
크런치 (3분) 24kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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