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  • 담화린
  • 초보2016.05.08 21:2544 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1826kcal, 운동 1095kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1826/ 1038

1095/ 173

성공
(135)

아침식사 : 167kcal (9.15%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
건새우아욱국 (1/4인분) 19kcal
꼬막무침 (1/4인분) 60kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 543kcal (29.74%)
참치 김치찌개 (1인분) 276kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal

저녁식사 : 526kcal (28.81%)
수박 (1.5조각, 187g) 37kcal
쇠고기김밥 (1/4줄, 46g) 128kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
미역초무침 (1/2소접시, 42g) 16kcal
참치 김치찌개 (1/2인분) 138kcal
왕새우소금구이 (1개, 56g) 51kcal

간식 : 590kcal (32.31%)
[파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g) 235kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml) 20kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g) 110kcal
[농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g) 225kcal

운동 : 1,095kcal
집안일 (60분) 240kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
잠자기 취침 수면 (360분) 324kcal
계단오르기 걷기 (40분) 280kcal
설거지 (20분) 46kcal
서있기 (60분) 85kcal

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초보
  • 지윷
  • 05.08 13:35
  • 굿
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