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  • 초보2016.05.08 23:5192 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 2539kcal, 운동 766kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2539/ 1900

766/ 316

실패
(189)

아침식사 : 394kcal (15.52%)
부추전 (1소접시, 300g) 394kcal

점심식사 : 577kcal (22.73%)
갈비탕 (1인분, 500g) 152kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
해물파전 (1인분, 150g) 276kcal

저녁식사 : 1,091kcal (42.97%)
돼지갈비 (1회분, 300g) 624kcal
비빔냉면 (1/2인분, 275g) 311kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 477kcal (18.79%)
마들렌 (2개, 44g) 190kcal
[롯데] 마가렛트 드림초코 (1봉지, 23.6g) 90kcal
[기린] 허니아몬드페스 (1회분, 80g) 90kcal
[해태] 버터링쿠키 (1/4봉지, 20g) 107kcal

운동 : 766kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
스미스머신 숄더프레스 (10분) 80kcal
아놀드 덤벨 프레스 (10분) 60kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 (10분) 60kcal
덤벨 레터럴레이즈 (10분) 80kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal

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