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  • sssyy
  • 입문2016.05.08 18:3923 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1239kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1239/ 1380

110/ 230

성공
(22)

아침식사 : 530kcal (42.78%)
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) 530kcal

점심식사 : 635kcal (51.25%)
쭈꾸미탕 (1인분) 130kcal
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal

저녁식사 : 33kcal (2.66%)
호박고구마 말랭이 (1봉지, 5g) 15kcal
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal

간식 : 41kcal (3.31%)
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
[sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 6g) 26kcal

운동 : 110kcal
제자리 걷기 (15분) 25kcal
진공청소기 청소 (10분) 25kcal
스쿼트(세트) (10회) 19kcal
보통 걷기 (16분) 41kcal

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