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  • 쥬니7
  • 초보2016.05.09 20:0735 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1023kcal, 운동 319kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1023/ 1340

319/ 223

성공
(413)

아침식사 : 259kcal (25.32%)
[파리바게뜨 케이크] 블루베리쉬폰 (1/2조각, 35g) 105kcal
찐고구마 (1개, 110g) 140kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
당근 (1/4토막, 20g) 6kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 414kcal (40.47%)
[맥도날드] 토마토 치즈 버거 (1개, 181g) 365kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) 1kcal
프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1/4회, 20g) 44kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

저녁식사 : 350kcal (34.21%)
카레라이스 (1/2인분, 200g) 302kcal
찐고구마 (1/4개, 30g) 38kcal
참외 (1/4개, 25g) 7kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
오이 (1/4개, 10g) 1kcal

운동 : 319kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal
싸이클 실내자전거 (32분) 224kcal

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