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  • 쥬니7
  • 초보2016.05.17 20:20105 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 990kcal, 운동 710kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 1340

710/ 223

성공
(837)

아침식사 : 370kcal (37.37%)
잡곡밥 (3/4공기, 150g) 223kcal
배추김치 (1/4인분, 20g) 3kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
[해태] 오예스 (1회분,28g) 140kcal

점심식사 : 383kcal (38.69%)
[세븐일레븐] 든든한상닭가슴살&구운두부 김밥도시락 (1회, 320g) 379kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

저녁식사 : 179kcal (18.08%)
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
참외 (1/4개, 60g) 18kcal

간식 : 58kcal (5.86%)
코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) 58kcal

운동 : 710kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
싸이클 실내자전거 (55분) 495kcal
싸이클 실내자전거 (5분) 25kcal

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