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  • 11자복근있는엄마
  • 다신2016.05.09 23:5666 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 935kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

935/ 1428

300/ 238

성공
(556)

아침식사 : 297kcal (31.76%)

블루베리+딸기+바나나+청포도+요거트 쉐이크 (1회분, 350g) 200kcal
삶은 계란 (1개, 62g) 97kcal

점심식사 : 268kcal (28.66%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
애호박전 (1인분) 40kcal

저녁식사 : 370kcal (39.57%)

가래떡 (1쪽, 70g) 145kcal
묵사발 (1대접, 462g) 225kcal

운동 : 300kcal

싸이클 실내자전거 (40분) 300kcal

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