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  • 니트원피스
  • 다신2016.05.10 16:0039 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 1009kcal, 운동 237kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1009/ 1820

237/ 303

성공
(746)

아침식사 : 412kcal (40.83%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
마 (1회분, 50g) 67kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) 61kcal
병아리콩 (1회분, 15g) 21kcal
보리미숫가루 (2큰술, 16g) 58kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) 125kcal

점심식사 : 312kcal (30.92%)
떡갈비 (1회분, 150g) 312kcal

간식 : 285kcal (28.25%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
들깨강정 (1봉지, 90g) 200kcal

운동 : 237kcal
고정자전거 (30분) 176kcal
플랭크 (1분) 6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
버피테스트(세트) (20회) 5kcal

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