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  • inyo1127
  • 초보2016.05.09 23:4726 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1021kcal, 운동 615kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1021/ 1234

615/ 205

성공
(623)

아침식사 : 127kcal (12.44%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 576kcal (56.42%)
칼국수면 (1/2회분, 70g) 143kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
샤브샤브 (1인분) 300kcal

저녁식사 : 238kcal (23.31%)
굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) 145kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 80kcal (7.84%)
[예스통상] 젤리벨리젤리빈감귤맛 (2회분, 20g) 80kcal

운동 : 615kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
덤벨 아령운동 (7분) 45kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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