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  • 빡연
  • 초보2016.05.10 07:3842 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 2524kcal, 운동 220kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2524/ 1668

220/ 278

실패
(913)

아침식사 : 930kcal (36.85%)
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
꼬마김밥 (1.5줄, 295g) 84kcal
[파리바게뜨] 치즈케익 (2조각, 200g) 450kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (2팩, 400ml) 270kcal

점심식사 : 309kcal (12.24%)
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
[자연초] 바나나식초 (1회분, 25ml) 55kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal

저녁식사 : 669kcal (26.51%)
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 80kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
오리주물럭 (1/2소접시, 76g) 169kcal

간식 : 616kcal (24.41%)
[버거킹] 와퍼주니어 (1회분, 158g) 399kcal
로아커웨하스 나폴리타너 (1/2회분, 22g) 115kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal

운동 : 220kcal
사이드레그레이즈 (20분) 160kcal
플랭크 (10분) 60kcal

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