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  • 민주맘1
  • 정석2016.05.09 20:0820 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 1327kcal, 운동 1570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1327/ 2208

1570/ 368

성공
(2084)

아침식사 : 310kcal (23.36%)
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal
바나나 (1.5개, 150g) 139kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

점심식사 : 509kcal (38.36%)
청국장찌개 (1인분) 284kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
녹두전 빈대떡 (1/4인분) 50kcal
오이무침 (1/2인분) 32kcal
머위나물 (1소접시, 77g) 65kcal

저녁식사 : 508kcal (38.28%)
닭똥집볶음 (1인분) 508kcal

운동 : 1,570kcal
집안일 (20분) 80kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (50분) 650kcal
훌라후프 (90분) 360kcal

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