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  • 콩만해서콩콩
  • 입문2016.05.09 21:2118 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1920kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1920/ 1236

190/ 206

실패
(700)

아침식사 : 507kcal (26.41%)
팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 40g) 76kcal
율무밥 (1공기, 40g) 139kcal
아욱국 (1대접, 150g) 44kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10.0장, 0.5g) 30kcal
두부부침 (1접시, 200g) 218kcal

점심식사 : 428kcal (22.29%)

나는 배부르다??

두부 (1회분, 70g) 55kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 300ml) 135kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 985kcal (51.30%)
대패삼겹살 (1회분, 100g) 330kcal
번데기 (1컵, 180g) 390kcal
송이버섯구이 (2.0인분, 0g) 160kcal
조개관자 (1회분, 100g) 105kcal

운동 : 190kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal

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