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  • khjtl
  • 초보2016.05.09 23:3345 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1392kcal, 운동 679kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1392/ 1391

679/ 231

성공
(447)

아침식사 : 135kcal (9.70%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal

점심식사 : 611kcal (43.89%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
순두부찌개 (1인분, 200g) 172kcal
두부부침 (1접시, 40g) 43kcal
김자반 (1소접시, 15g) 67kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal

저녁식사 : 646kcal (46.41%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
두부부침 (1접시, 65g) 71kcal
애호박볶음 (1인분, 0g) 92kcal
시금치된장국 (1대접, 60g) 27kcal

운동 : 679kcal
사이클 (20분) 180kcal
런닝머신 달리기 (20분) 143kcal
산책 걷기 (100분) 356kcal

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