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  • 옌씨
  • 정석2016.05.17 22:2828 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 918kcal, 운동 341kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

918/ 1102

341/ 183

성공
(342)

아침식사 : 125kcal (13.62%)
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) 125kcal

점심식사 : 187kcal (20.37%)
[담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) 170kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

저녁식사 : 531kcal (57.84%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
조기구이 (2토막, 144g) 193kcal
아삭이고추 (1.5회분, 150g) 28kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
강된장 (1/4회분, 25g) 40kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) 20kcal

간식 : 75kcal (8.17%)
파파야 (3개, 300g) 75kcal

운동 : 341kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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