- 홀쭉S
- 입문2016.05.09 21:1735 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1073kcal, 운동 550kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1073/ 1735
550/ 289
성공
(923)
아침식사 : 187kcal (17.43%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
점심식사 : 488kcal (45.48%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 60g) | 246kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
저녁식사 : 162kcal (15.10%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
간식 : 236kcal (21.99%)
| 마테차 (2컵, 0ml) | 0kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
운동 : 550kcal
| 사이클 (110분) | 550kcal |
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