- 뉴로맨서
- 초보2016.05.10 19:3542 조회0 좋아요
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05월 10일 (음식 966kcal, 운동 399kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
966/ 945
399/ 157
성공
(221)
아침식사 : 355kcal (36.75%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 40g) | 166kcal |
| 상하 organic 저지방 요구르트플레인 (1회분, 170g) | 76kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
점심식사 : 288kcal (29.81%)
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| 쌈추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 20g) | 16kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 290kcal (30.02%)
| 고구마와 단호박 샐러드 (1회분, 320g) | 132kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 33kcal (3.42%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (3낱개, 6g) | 33kcal |
운동 : 399kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
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